CLASS DESCRIPTION

🇮🇹 Una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di mantenere un buono stato di fitness muscolo-articolare prestando particolare attenzione al raggiungimento di una postura fisiologica, attraverso una serie di esercizi mirati il più delle volte eseguiti a corpo libero. Il postural, dunque, mira a “rieducare” il corpo ad assumere le posizioni corrette e a mantenere l’organismo in perfetta salute. La ginnastica posturale permette di mantenere una corretta postura corporea, aumentare il tono muscolare, rafforzare tutta la muscolatura, allenare l’equilibrio, migliorare la qualità del proprio schema corporeo, migliorare l’elasticità muscolare fino a prevenire gli infortuni osteo-muscolari. Come? Riallineando la colonna vertebrale ed eliminando ogni dolore e fastidio.

GINNASTICA

🇬🇧 A light form of gymnastics with the goal of maintaining a good state of muscle-articular fitness, paying particular attention to the achievement of a physiologic posture, through a series of dedicated exercises, mostly calisthenics. The Postural course wants to reeducate the body to the right positions, to keep our organism in good health. Postural gymnastics allows us to maintain a correct body posture, increasing the muscular tone, empowering the muscles, training the balance, improving the quality of our body frame, improving the muscular flexibility to prevent osteo-muscular injuries. How? By realigning the spinal column and eliminating every pain and discomfort.