FLOW TO YIN

DESCRIZIONE CLASSE

🇮🇹 FLOW TO YIN è uno stile di yoga dinamico, intenso e vigoroso.
La prima parte della lezione prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un asana al successivo in modo fluido.
Nella seconda parte della lezione invece ci si dedica ad uno stile di yoga molto calmo e rilassante completamente a terra, particolarmente indicata la sera per rilassare corpo e mente.
Questo tipo di yoga si ispira ai concetti di yin e yang, l’equilibrio tra le forze opposte presenti in natura. Uno stretching profondo che lavora in rilascio e non in trazione che porta grandi benefici al tessuto connettivo.

🇬🇧 FLOW TO YIN is a dynamic, intense and vigorous style of yoga.
The first part of the lesson involves flowing from one position to another in accordance with the breath: each movement takes place during an exhalation or an inhalation and one passes from one asana to the next in a fluid way.
In the second part of the lesson instead we dedicate ourselves to a very calm and relaxing style of yoga completely on the ground, particularly suitable in the evening to relax body and mind.
This type of yoga is inspired by the concepts of yin and yang, the balance between the opposing forces present in nature. A deep stretching that works in release and not in traction that brings great benefits to the connective tissue.