Total Body Workout

DESCRIZIONE CLASSE

🇮🇹 È un programma (non musicale) di allenamento funzionale che trae spunto da movimenti appartenenti alla vita quotidiana come: tirare, saltare, spostamenti e spinte mettono a dura prova la tenuta del centro del corpo (core). Attraverso nuovi stimoli di allenamento, migliora la resistenza, forza e agilità, incrementando intensità.

🇬🇧 A non-musical functional training programme which starts from the movements of everyday life: throws, jumps, moves and pushes challenge the balance of the core. Thanks to new training incentives, it improves resistance, strength and agility, while increasing in intensity.