Glow Intensive

DESCRIZIONE CLASSE

🇮🇹 ) GLOW INTENSIVE è composto da 10 stazioni a circuito che vanno a stimolare tutti i distretti muscolari attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi funzionali. La finalità è quella di ricercare il condizionamento muscolare e respiratorio e quella di aumentare il metabolismo.
Comprende molte tecniche di allenamento differenti come esercizi a corpo libero “con carico naturale”, esercizi attrezzi funzionali come bike, slam ball, bosu, esercizi con carichi come kettlebell, bilanciere e sacca bulgara e che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 70-90%

🇬🇧 ) GLOW INTENSIVE is composed of 10 circuit stations that stimulate all the muscle districts through free-body exercises and the use of functional tools. The aim is to seek muscle and respiratory conditioning and to increase metabolism.
It includes many different training techniques such as "natural weight" free body exercises, functional equipment exercises such as biking, slam ball, bosu, exercises with weights such as kettlebells, barbell and Bulgarian bag that require great muscular work and an increased frequency heart rate of 70-90%

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