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Personal trainer

Leda Caushi

Bio

Trainer Audace Repubblica

Da sempre sportiva, inizia con la ginnastica artistica all'età di 7 anni e presto inizia anche a gareggiare a livello nazionale.

Si laurea alla facoltà di scienze motorie in Albania
Per Leda l’allenamento non è solo movimento per il corpo ma soprattutto benessere per la mente
In Italia consegue diversi corsi di formazione e certificazioni lavorando nel mondo del fitness da oltre 10 anni,
si specializza nel dimagrimento, tonificazione e incremento della massa muscolare e nel'allenamento funzionale. Ottiene anche la certificazione del SFG1 Kettlebell Hard style dove in seguito viene selezionata per far parte dello staff per la stessa certificazione, dove,  Strongfirst & Pure power sono il punto di riferimento per l’allenamento della forza in Italia.

Ama allenarsi soprattutto a corpo libero perché pensa che la flessibilità vada oltre alla forza muscolare e valuta l’equilibrio anima/mente/corpo come prioritario.
Svolge da diversi anni la meditazione trascendentale, ama leggere e per Leda anche la cucina è per una forma di meditazione attiva.

“La virtù è ancor più gradita se splende in un bel corpo “ 

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