Glow

DESCRIZIONE CLASSE

🇮🇹 ) GLOW è un allenamento di media intensità total body in modo da migliorare la forma fisica, stimola tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento differenti come esercizi a corpo libero “con carico naturale”, esercizi con carico esterno come manubri e bilanciere, esercizi con piccoli attrezzi come Bosu o Step, esercizi cardio, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%

GINNASTICA

🇬🇧 ) GLOW is a total body medium intensity workout in order to improve physical fitness, stimulates the whole body and includes many different training techniques such as free body exercises "with natural weight", exercises with external weight such as dumbbells and barbell, exercises with small tools like Bosu or Step, cardio exercises, which require a great deal of muscular work and an increased heart rate of 60-80%

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