Clays

DESCRIZIONE CLASSE

È un mix di movimenti (Boxe & Functional ) adrenalinici semplici ed innovativi con un obbiettivo preciso, muoversi, vivere un esperienza unica, da condividere all’interno di un gruppo, o da vivere in modo personale come ricerca verso se stessi attraverso l’equilibrio fisico e mentale. Consumo calorico elevato (elevata attività cardiaca). Aumento resistenza muscolare (numero elevato di ripetizioni, pausa breve tra gli esercizi). Beneficio articolare (idratazione cartillaginea, rafforzamento tendini ed ossa). Aumento metabolismo basale (affidandosi ad alcuni studi possiamo testimoniare che si arriva a bruciare calorie, anche fino a dieci ore dopo la sessione effettuata).

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