Si è svolta lo scorso sabato la formazione "Rejuvenation Zone", un corso tenuto da Giacomo Rosi (Fispal Master Trainer) e finalizzato allo studio e messa in pratica dei concetti di base di auto trattamento miofasciale. Per mezzo del Rejuvenation kit (Foam Roller e altri piccoli attrezzi) è possibile ridurre i sintomi di dolore, migliorare la mobilità articolare e incrementare le performance sportive riducendo rischi di infortunio.

I nostri Personal Trainer e i nostri Fitness Trainer hanno avuto modo di acquisire queste tecniche e di testarle su loro stessi per poterle poi applicare negli allenamenti.

Questi strumenti sono progettati per favorire la mobilità e ridurre il rischio di lesioni durante l'allenamento.

Il Foam roller può essere quindi utilizzato prima dell'allenamento per ottenere il massimo delle prestazioni, o dopo di esso per facilitare la dispersione dei sottoprodotti metabolici e prevenire il dolore.

Per informazioni: Giacomo Rosi - FISPAL